現今當紅的「正念」是緩解情緒、紓解壓力的好方法。《正念減壓的訓練》一書指出，透過正念訓練，大腦中與負面情緒有關的杏仁核會變薄，主掌思考的大腦左前額葉會更活躍，讓情緒更穩定。 正念（Mindfulne...

我真的很沒出息，找到心儀的辦公室後做的第一件事情是選躺椅，睡午覺很重要。不能買沙發或床，會睡太久起不...

效果更勝睡30分鐘！讓你年輕10歲的1分鐘休息法 一分鐘小睡法這樣做》 1.坐在椅子上，輕...

記憶枕界的龍頭「IMAGER-37易眠枕」果然不簡單啊😜 如果對睡眠品質很講究的朋友， 說到記憶枕...

#HOLA系列專欄 #10大職人疫情新生活 【第七章 蔡姍吟】 #留一個空間給自己_蔡姍吟 和樂台...

不知道有沒有人跟我一樣很喜歡關注世界上各種無聊的比賽像是發呆、辦公室滑椅比賽，並且我也一直在想，如果...

一線三的日常—房租 為遵守偵查不公開原則，本篇以創作為標題， 若有雷同，純屬虛構，請別吉我。 非經同...

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